Депрессия является нервно-психическим расстройством, которое затрагивает три сферы жизнедеятельности человека. В эмоциональной сфере депрессивное состояние сопровождается подавленностью, тоской и плохим настроением. У человека пропадает интерес к тому, что раньше у него вызывало восторг.

В телесной сфере основными симптомами депрессии являются потеря сна или же, наоборот, повышенная сонливость, утрата аппетита. Кроме того, в таком состоянии зачастую возникают проблемы с ЖКТ, повышенное сердцебиение, общее недомогание, слабость.

Что касается сферы мышления, то депрессия также оказывает на нее негативное воздействие. В таком состоянии человек преувеличивает все свои недостатки и совсем не замечает веселых моментов, которые с ним могут произойти. Кроме того, он занимается самообвинением и самоупреками.

Депрессия может иметь разные уровни тяжести. Она бывает легкой или тяжелой форм. Первая форма депрессии сопровождается лишь слегка затруднительной жизнедеятельностью человека. В скором времени она проходит. Что касается тяжелой депрессии, то это состояние является очень опасным. Такая форма характеризуется полным отсутствием функционирования человека и в некоторых случаях приводит к попыткам самоубийства.

Виды депрессии

Депрессия бывает следующей:

Эндогенной. Она связана с изменением биохимии мозга. Такое состояние характеризуется постепенным ухудшением настроения без серьезных поводов. К примеру, очень часто у людей такое случается в результате сезонных изменений.

Реактивной. Такой вид депрессии может возникнуть после смерти близкого человека, развода, обиды, унижений, потери имущества.

Соматизированной. Это депрессия, которая сопровождается нормальным настроением, но ухудшением здоровья человека. Она может привести к болезненным ощущениям в том время, когда врач не может установить точной причины их возникновения.

Как побороть депрессию?

Чтобы побороть эндогенную депрессию, рекомендуется применять антидепрессанты. Эти препараты возобновляют нарушенную биохимию мозга, в результате чего исчезает плохое настроение. Если речь идет о реактивной депрессии, тогда эффективный метод борьбы с ней поможет найти психолог в Воронеже. Она даст возможность изменить отношение человека к той или иной ситуации. Вспомогательным методом также может стать прием антидепрессантов, но иногда можно обойтись и без него.

Самые распространенные ошибки

Зачастую люди во время депрессии совершают следующие ошибки:

• преувеличивают плохое и приуменьшают хорошее;
• делают излишне обобщенные выводы;
• акцентируют свое внимание только на плохих моментах.