К сорокалетнему возрасту люди обычно имеют определенное представление о счастье и о том, как его достичь. У каждого есть свое видение этого вопроса. Однако есть набор способностей, которые необходимы зрелому человеку для гармоничной и счастливой жизни:

1. Способность жалеть себя.

Если вы считаете это признаком слабости, то ошибаетесь. Хотя, такое отношение к себе культивируется в нас обществом, внушающим, что жалеть можно только окружающих, себя нельзя. А вот и можно. И даже нужно! Человек, который не умеет пожалеть себя, вряд ли способен на сострадание к другим. В детстве ситуации, когда родители нас жалели или ласкали, помогали острее ощущать их любовь. Поэтому опыт жалости к себе так важен для ощущения счастья во взрослом возрасте. Это позволяет нам чувствовать себя более защищенными и уверенными в себе.

2. Способность поддерживать себя.

Это пункт продолжает первый. В детском возрасте человек зависит от поддержки других и ожидает от них помощи. Вырастая, мы можем научиться самостоятельной поддержке в трудных ситуациях, став для себя доброй мамой, которая в нужный момент защищает, дает силы и энергию. Так внутри нас возникает своего рода психологический ресурс, благодаря которому, появляется возможность поддерживать других. Таким образом, любя себя и заботясь о себе, мы повышаем свою психологическую устойчивость, и можем без ущерба для себя что-то отдавать миру.

3. Способность давать себе право на ошибку.

Современные люди в большинстве своем поражены вирусом совершенства. С детства нас учат быть безупречными, несмотря ни на что. Если во взрослую жизнь вы возьмете с собой это стремление к идеальности и непогрешимости, то придется жить в постоянном напряжении. Каждый промах будет восприниматься как проявление собственной неполноценности, и жизнь превратится в метание между чувством долга и чувством вины. Поэтому крайне важно уметь давать себе право на ошибку, чтобы не допустить саморазрушения.

4. Способность чувствовать

С возрастом мы утрачиваем этот простой, но важный навык. А между тем, в зрелости большое значение имеют переживания и эмоции. В западной культуре Логоса значение чувств сведено к минимуму. И если «хорошие» еще относительно разрешены, то «плохие» (грусть, обида) считаются неприличными для взрослого человека.

Любая терапия основывается на внимании к своим эмоциям, на осознании своего страха, тревоги, боли и т. д. Психические функции человека создавались в течение тысячелетий. И все переживания психики являются определенным сигналом, игнорирование которых может быть опасным. Поэтому в зрелости важно уметь признавать свои чувства и эмоции, и реагировать на них в соответствии со своими навыками и темпераментом.

5. Способность преодолевать кризисные ситуации

От нас всегда требуют, чтобы мы переживали кризисы легко, с позитивным настроем. Погружение в себя не приветствуется, вместо этого нам предлагают антидепрессанты. Но кризис просто говорит о переходе психики на новый уровень, без него невозможен следующий этап развития. Поэтому важно уметь принимать его и использовать для роста.

Подводя итоги, хочется сказать следующее. Человек не может постоянно добиваться успеха, жить без ошибок, быть во всем идеальным, легко преодолевать трудности, не страдая и не испытывая сомнений, боли и усталости. Если вы стремитесь так жить, то у вас есть все шансы заработать невроз. Избежать этого помогут пять навыков, о которых было рассказано выше.