Отмечаем день российского интернет-пространства с пользой для
Воронеж, 7 апреля – АиФ-Черноземье

Зло во благо или благо во зло?
Сегодня, 7 апреля, немного необычный для России праздник – День Рунета. 19 лет назад появился интернет-домен «.ru», который позволил войти российскому интернет-пространству в международную базу данных национальных доменов верхнего уровня.
Сейчас Рунет – это 4,47 миллионов доменов. У большинства людей практически вся жизнь неразрывно связана с Интернетом: мы «дружим» в социальных сетях, спрашиваем совета в той или иной сложной ситуации на различных форумах, просматриваем новостные ленты и практически всю информацию черпаем в Глобальной паутине.
Сложно сказать, хорошо это или плохо. Но вот то, что термин «интернет-зависимость» все больше применим к современному человеку – это, действительно, так. И большинство психологов с этим согласятся.
Кстати, вчера, 6 апреля, текст, который был написан тысячами россиян в рамках «Тотального диктанта», также затрагивал тему взаимодействия индивидуума и сети Интернет. Дина Рубина, автор текста, озаглавила его так: «Зло во благо или благо во зло?». Действительно, к какой из категорий стоит отнести Всемирную паутину?

«Виртуальный мир» заменяет реальный
К сожалению, для большинства людей Интернет становится некой новой реальностью, которая лучше окружающей нас действительности. В Глобальной сети можно быть кем угодно, можно убежать от проблем и проводить время, читая развлекательные группы в соцсетях и играя в различные игры.
Как пояснил психолог Андрей Шишкин, интернет-зависимость формируется постепенно:
– Сначала возникает начальная увлеченность. Человек заходит в интернет и ему начинает нравиться то, что он там может получить. «Виртуальный мир» отбирает время от реального мира, так как интернет предоставляет ему удовольствие: игры, общение в чатах, форумах соцсетях, веб-серфинг. Но в данном случае нет систематичности, есть ситуационный вариант поведения. Затем наступает вторая стадия – увлеченность. Здесь появляется систематичность, все больше и больше проводить времени в «глобальной паутине»
Возникает третий вариант поведения – зависимость. Происходит изменение самооценки, самосознания. Виртуальный мир полностью поглощает человека.
Для многих, интернет неразрывно связан не только с личным временем, но и с работой. В этом случае есть большой соблазн вообще перестать жить реальной жизнью, а уйти в мир виртуальный. Но с зависимостью можно (и нужно!) бороться. Как рассказал Андрей Шишкин, если несколько вариантов решения этой проблемы:
– Зависимость может проявиться у взрослых, не зависимо от пола. Причины этому могут быть такими: проблемы в личной жизни, проблемы на работе, трудности в межличностных взаимоотношениях, отсутствие целей, интересов в жизни. Вариантов решения этой проблемы несколько. Во-первых, главное – начать бороться с зависимостью, поверить в себя, в то, что все получится. Во-вторых, требуется поднятие самооценки, решение проблемы одиночества (как вариант, работа с психологом, психотерапевтом). А, в-третьих, хорошим вариантом в решении проблемы является поиск нового увлечения. Конечно, социальные ресурсы могут приносить и пользу, поэтому постарайтесь использовать их только по мере необходимости. Так что, спрячьте ваш компьютер куда подальше – опять же, чтобы не «сорваться», а если уж без него совсем нельзя, то пользуйтесь им только с рабочими целями. Строго лимитируйте время за компьютером (например, с 9-00 до 18-00). Важно также расставить приоритеты: сколько времени проводить за компьютером, а сколько с семьей.

http://www.chr.aif.ru/society/history/184318
Аргументы и Факты-Черноземье