Гнев и агрессия являются естественными проявлениями психики человека. Но не все люди умеют с такими эмоциями справляться. Для многих людей проблема состоит в том, что они отрицают наличие таких эмоций, чувств и проявлений. В этом чаще всего и заключается проблема при борьбе с агрессией, гневом и другими негативными проявлениями психики. Важно понимать, что к гневу нужно относиться спокойно, необходимо научиться бороться с такими проявлениями, а не отрицать их наличие.
Гнев является ценной и необходимой для человека эмоцией. При этом проявление гнева может означать то, что отношения живы, люди пытаются бороться с некоторым недопониманием и проблемами. Наоборот, если гнева не бывает никогда, то следует задуматься о том, что отношения находятся в периоде стагнации, то есть упадка, они не развиваются.
Отличается от гнева чувство ненависти. Это очень сильное чувство, которое обладает разрушительным воздействием. Чувство ненависти приводит к серьезным потерям собственной психической энергии, выходу из гармонии. Для того, чтобы бороться с ненавистью ее для начала нужно обратить в гнев. А уже после этого обращать чувство в контакт между людьми. Это поможет наладить общение и решить все разногласия. Если не делать шаги в отношение этого, то непременно начнут проявляться серьезные психосоматические реакции и расстройства.
Гнев приводит к различным типам психического и душевного дискомфорта. Это порождает защитную реакцию, негодование, недовольство собой, отношениями с человеком. При этом защитная реакция проявляется на глубоком уровне. Часто бывает сложно принять ту или иную реальность, нормально к ней относиться. В социуме же агрессия не приветствуется и требует разрешения.
Агрессия является проявлением неосознанного поведения. Это проявляется в реакции человека на те, или иные события, действия, проявления и реакции. Поэтому важно всегда работать со своими эмоциями, с чувствами, с проявлением агрессии. Необходимо выяснить ее причины, понять, почему так получилось, и решить, как от этого чувства избавляться.
Агрессия является отражением страха
Агрессия возникает тогда, когда есть те или иные страхи. Поэтому ситуация непременно нуждается в решении. При этом сама агрессия может быть в форме различных эмоций, чувств и переживаний.
Формы агрессии:
- Удары, сарказм, тонкий юмор.
- Оскорбления, угрозы, сатира и ирония.
Необходима четкая работа при борьбе с агрессией:
- Необходимо осознавать сам факт наличия проблемы и агрессии.
- Определение источников страха.
- Развитие способность решать проблемы цивилизованным путем.
Такая работа проводится в техниках кoгнитивнo-пoвeдeнчecкoй тepaпии, гeштaльт-тepaпии, экзиcтeнциaльнoй тepaпии, ПЛП и тeлecнo-opиeнтиpoвaннoй тepaпии.
