Под мифами в данной статье подразумевается мнение, которое является ложью, вымыслом, чьей-то догадкой. Мифы о страхах и фобиях, которые не соответствуют действительности, мешают людям эффективно избавиться от них.

Миф первый. Страх – ответная реакция на существующую опасность, фобия – на несуществующую. Если во время перелета на самолете Вы чувствуете вибрацию крыльев, перепады в зоне турбулентности, то эта эмоция является оправданным страхом. Если же от мысли, что он будет находиться в самолете, человека начинает чуть ли не трясти – это фобия, а точнее аэрофобия. Это боязнь летать, находиться на судне, а не только зоны турбулентности или взлетов и посадок. Однако когда Вы находитесь в самолете и когда думаете об этом, Вы можете испытывать обычный страх.

Миф второй. В отличие от страха, проявление фобии имеет более интенсивный характер. Фобия может повлиять на человека так, что он полностью поменяет быт и уклад жизни. Действительно, у фобий более интенсивное и устойчивое эмоциональное проявление. Но существуют также необоснованные страхи, которые влияют на людей не меньше фобий.

Миф третий. Подходы в борьбе со страхами и фобиями не имеют существенных отличий. При работе с различными видами фобий обязательно нужно брать во внимание соматические реакции, поэтому процесс избавления от них более длительный. О фобиях часто говорят как о запущенных состояниях страха. Однако подходы в лечении этих реакций у психолога в Воронеже все же существенно отличаются, поскольку причины фобий кроются в глубинных слоях психики человека.

Миф четвертый. Отличие фобии от страха состоит в том, что фобия образуется вследствие испуга, а для формирования нефобического страха необходимо определенное время. Например, страх мертвецов и кладбищ может образоваться после посещения усопшего, однако очень редко от этого у человека может появиться фобия. Это и является разницей между фобией и необоснованным страхом. Фобия характеризуется наличием своей почвы в психике.

Миф пятый. Даже если у вас возникает страх перед не несущими вам угрозу вещами и явлениями, это не обязательно фобия. К примеру, страх темноты или высоты не является фобической реакцией. Если этот страх не влияет на вашу обыденную жизнь, не влияет на характер решений, то это не фобия.

Миф шестой. Принципиальных отличий между фобией и страхом нет. Фобии являются навязчивыми страхами, эту боязнь сложно преодолеть, она имеет интенсивный и продолжительный характер. Даже если человек понимает бессмысленность угрозы, ему сложно справиться с ней.

Миф седьмой. Обычный страх хуже фобии потому, что его характер непредсказуем, поэтому и справиться с ним труднее. Фобия отличается постоянностью, с течением времени с ней легче разобраться и преодолеть. Необоснованный страх, равно как и фобия, может преследовать человека продолжительное время. К примеру, родители даже взрослых детей боятся, что с их чадами что-то может случиться. А избавиться от фобии и от необоснованного страха зачастую бывает одинаково сложно.