Все любящие родители волнуются за благополучие и здоровье своего ребенка. Желание защитить потомство – инстинкт, помогающий человечеству выживать. Но иногда беспокойство становится гипертрофированным: родитель проигрывает в голове выдуманные страшные ситуации, стремится полностью контролировать детей, на нервной почве теряет аппетит и сон. Непрерывный страх снижает качество жизни, в перспективе может привести к нервным и телесным болезням. Поэтому с фобиями обязательно нужно бороться.
Почему бояться вредно
Дети дошкольного возраста эмоционально зависимы от родителей. Еще не получив собственного жизненного опыта, ребенок во всем полагается на маму и папу, копирует их поведение, привычки. Когда мать мучают иррациональные страхи, ее дети будут также склонны к мрачным переживаниям.
Любые фобии и их следствия в виде запретов и ограничений для ребенка непродуктивны. Мы все равно не сможем прожить жизнь за другого человека, как и не сможем защитить его от всего плохого: неприятности случаются даже дома. Поэтому логичнее не ограничивать, а помогать. Показывайте на своем примере, как стойко преодолевать трудности, сохранять самообладание, позитивный настрой.
У малышей очень сильно развита интуиция, они легко угадают ваши истинные чувства по жестам и взгляду. Поэтому нужно не только демонстрировать внешнюю невозмутимость, но и стремиться к достижению душевного спокойствия.
Причины и способы устранения страхов за детей
Дети перенимают поведение родителей, поэтому начинать борьбу со страхом мать и отец должны с себя. Попробуйте проанализировать свою жизнь: что нравится, что не нравится, о чем жалеете, на что обижены?
Иногда страхи за детей – наследственная проблема. Человек, часто в детстве наблюдавший семейные ссоры, страдавший от тревожности или вспыльчивости родителей, и сам не умеет адекватно выражать эмоции. Чрезмерная опека может быть средством выражения любви. Чтобы оборвать этот сценарий, больше разговаривайте, учитесь выражать чувства словами.
Второй вариант – страхи за детей из-за невозможности проводить много времени рядом. Это свойственно людям с напряженным трудовым графиком. Работающая мать начинает задумываться, чем занят в это время ребенок, и в голове возникают пугающие картины. Выходом может стать изменение ритма жизни: новая работа со сменным графиком, частичная занятость или полное посвящение чаду выходного дня.
Некоторые боятся физической потери ребенка, потому что уже пережили тяжелую утрату (смерть близких, развод) и не хотят повторения. Аналогичные страхи испытывают те, кто занимается исключительно детьми, не имеет других интересов и увлечений. Одним усилием воли вернуть душевную гармонию бывает сложно. При жизненных кризисах полезна проработка переживаний с психологом. Приняв свой страх, осознав его причины, вы сможете избавиться от бессмысленных переживаний и вновь ощутить полноту жизни.
