Панические атаки: сущность проблемы, принцип борьбы с ней

Паническая атака – именно такое название носит проблема, охватившая огромную массу людей в разных уголках планеты. Именно с ней пытаются самостоятельно справиться многие, сталкиваясь при этом с еще большими неприятностями. А те, кто имел неудачный опыт обращения к врачам, и вовсе потерял надежду на спасение. Но выход из такого положения существует, и отыскать его имеет возможность каждый.

Алгоритм действий при панической атаке

Паническая атака – это недуг, с которым нельзя вести борьбу в одиночку, его нужно ликвидировать только с помощью особого специалиста. В противном случае, есть возможность ухудшить свое положение в несколько раз.

В большинстве случаев приступы панической атаки возникают по психосоматическим причинам или же из-за активного развития соматических заболеваний. В последнем случае человеку необходимо срочно обратиться к врачу с целью определения таких недугов. И после их определения пройти полагающееся лечение. Если же заболеваний не обнаружено, тогда нужно искать причины в другом направлении, обратившись к соответствующему специалисту, психологу в Воронеже.

При появлении проблемы по психосоматическим причинам человеку необходимо усвоить следующую информацию:

  • Панические атаки не угрожают жизни, они также не могут лишить рассудка. Данные приступы длятся несколько минут, в отдельных случаях их длительность может составлять 30 минут. По истечению этого времени человек приходит в нормальное состояние
  • Приступы паники порождает страх. Чтобы преодолеть проблему, достаточно лишиться страхов.

Эта информация поможет побороть расстройство частично, для полной его ликвидации необходима более подробная подборка данных.

Сущность панических атак

Возникновение панического приступа – это результат реагирования слабого организма на событие негативного характера. Именно активирующие событие провоцирует появление страха, панического поведения, вегетативных симптомов. В данной цепочке главным звеном является страх. Именно его появление сопровождается выбросом адреналина, что, в свою очередь, приводит к учащенному сердцебиению.

Появление страха порождает приступ паники у людей со слабой нервной системой, с проблемами в работе эндокринной системы. И это только краткий перечень факторов, которые могут провоцировать такую реакцию на эмоцию. Так, во многих случаях появление атаки зависит от восприятия человека проблемной ситуации.

Если при столкновении с негативным событием переоценить его опасность, выделить для себя только негативные его стороны, исключить вероятность присутствия плана спасения, то панической атаки не избежать. Если же мыслить позитивно и отгонять плохие мысли, то можно предотвратить возникновение многих симптомов. Следовательно, чтобы справиться со столь пугающим расстройством, необходимо научиться адекватно оценивать проблемные ситуации.