Считается, что перфекционизм — явление скорее положительное, чем отрицательное. Что человек, способный доводить дела до совершенства и сам является, по сути — совершенством. Однако психологи не совсем согласны с такой трактовкой и различают два типа перфекционизма — негативный и позитивный.

Негативный перфекционизм

Одной из главный проблем перфекциониста является его неумение признавать свои ошибки. Страх показаться некомпетентным в какой-либо сфере лишает его уверенности в своих силах, что, в свою очередь — негативно сказывается как на личном самочувствии (неврозы, депрессии), так и на отношениях с окружающими (истеричное поведение, склонность избегать общества). Человек в таком состоянии требует помощи и совета, но попросить он их не может — мешают внутренние барьеры. Любой, даже самый благожелательный совет будет восприниматься, как критика, а критику люди в таком состоянии воспринимать не способны. Возникает патовая ситуация — человеку требуется помощь, но принять эту помощь он себе позволить не может. Пытаясь справиться с проблемой самостоятельно, негативный перфекционист сам загоняет себя в угол и зачастую доходит до грани психологического и физического истощения.

Позитивный перфекционист

Второй тип перфекционизма — позитивный и он, наоборот, готов к общению и принятию всего нового. Эти люди — оптималисты, они находят золотую середину между самоконтролем и потребностью саморазвития. Они открыты для конструктивной критики и понимают необходимость гибкого отношения как к себе, так и к окружающим. Оптималисты всегда учатся и, одновременно с познанием — поднимают свою самооценку. Таким образом, подпитывается их внутренняя потребность к идеалу, как внутреннему, так и внешнему. Кроме того, используя как собственный жизненный опыт, так и опыт окружающихоптималисты приходят к пониманию того, что проигрыш — это ещё не конец. Что за падением неизменно идёт подъём и это знание делает позитивного перфекциониста сильнее и выносливее.

Как научиться позитивному перфекционизму?

Основная проблема негативного перфекциониста — это боязнь всего нового. Однако именно выход из зоны комфорта поможет человеку такого склада характера справиться со своими демонами. Изменив своё поведение, своё занятие или окружение негативист изменит и своё отношение к себе, в первую очередь. Открыв новые горизонты в себе, он уже не будет бояться сделать ошибку или спросить совета. И, выйдя на новый уровень общения — откроет в себе новые способности, шаг за шагом укрепляя свою самооценку и своё общее психофизическое состояние. Главное — начать!