Термин когнитивные ошибки представляет собой искажение мышления, которое возможно при обработке тех или иных факторов. Такое восприятие мешает созданию логических цепочек, оперированию фактами и ведет к психопатологическому состоянию.

Согласно теории Аарона Бека сама по себе практика когнитивных ошибок представляет собой набор из типичных ошибок в мышлении, не дающих возможность для рационального восприятия фактов и правильно реагировать на различные ситуации из жизни.

Существующие типичные ошибки:

Поляризационное мышление. В народе подобное мышление принято называть максималистским. Люди с подобной стратегией воспринимают мир в черном и белом. Любые происходящие в жизни ситуации воспринимаются из позиции черного или белого. Все происходящее в их жизни имеет великолепные или отвратительные оттенки. Достаточно часто такая зависимость встречается среди людей с зависимостями.
Сверхгенерализация. Создание общего представления жизни исходя из основания разового фактора или случая. Примером человеку не удалось устроиться на хорошую работу при первой же попытке, а он расстроился и отказался от дальнейшего поиска вариантов. Конечно же, подобная стратегия создает неправильное представление о жизни.
Ментальный фильтр. Концентрация на отдельных факторах из жизни и игнорирование остальных аспектов и нюансов. Даже при объективно других факторах, человек противоречит реальности.
Уменьшение положительного. Практика регулярного уменьшения своих достижений, постоянный поиск недостатков и т.д.
Гадание. Стойкое убеждение в точном знании причин поступков других людей. Как правило, люди самостоятельно создают себе причины для накручивания, а потом страдают от придуманного фактора.
Катастрофизация. Человеку кажется, что его постоянно преследует беда, он постоянно находит отрицательные факторы в той или иной ситуации. Как правило, люди с подобным мышлением практически всегда сами загоняют себя в неприятные ситуации.
Чрезмерная эмоциональная реакция. Представляет собой практике создания не существующих проблем заранее.
Преувеличение/недостаточная реакция. Чрезмерное внимание к чему-то не слишком важном и недостаточное внимание к существенной задаче. В каждом из вариантов, не правильная оценка ситуации приводит к неправильным результатам.
Ярлыки. Регулярное использование штампов, оценка действительности без использования объективных факторов.
Персонализация. Практика связывать происходящие события с собственной персоной даже при отсутствии существенных доказательств. Человеку требуется постоянно сравнивать себя с остальными, для определения кто лучше и успешнее.