Подготовка к празднику в честь дня рождения или наступления нового года – это не только радостное предвкушение, но и стресс: нужно найти подарки, составить меню, накрыть стол. Избежать спешки и излишней нервозности помогут несколько несложных правил:
1. Планируйте заранее. Лучшая защита от суеты – не откладывать все на последний день. Вспомните, что предстоит сделать, выполняйте задуманное поэтапно. Например, подарки к государственным праздникам можно купить за 2-3 недели до дня «X». В это время магазины уже наполнены тематическим ассортиментом, выбор большой, а толп покупателей еще нет.
2. Пишите списки. Когда хлопот много, из головы может вылететь важная мелочь. Защита от забывчивости – составленный перед выходом из дома список дел и покупок. Как только какой-то пункт выполнен – обязательно вычеркивайте его и переходите к следующему.
3. Не отказывайтесь от привычного. В длинные праздничные выходные нервное перенапряжение может быть следствием сбившегося ритма жизни. Чтобы защититься от стресса, старайтесь придерживаться своих стандартных часов сна, отдыха и приема пищи.
4. Просите помощи. Не стоит брать всю подготовку на себя, желая сделать приятное супругу или родителям: велика вероятность встретить праздник в состоянии огромной усталости. Постарайтесь обзавестись помощниками. Даже небольшая помощь будет полезна. Попросите близкого человека сходить в магазин или приготовить хотя бы одно блюдо, у вас сразу появится несколько часов свободного времени!
5. Спите. Режим дня уже упоминался. Если выспаться ночью не удалось, сделайте это днем или отправляйтесь в постель пораньше следующим вечером. Сон – лучшее лекарство от усталости.
6. Позаботьтесь о себе. Любимое хобби, массаж, прогулка на природе – у каждого есть свой способ расслабления. В преддверии праздника уделите релаксации хотя бы 1-2 часа. Пауза поможет набраться сил, навести порядок в мыслях.
Если что-то пошло не по плану, сильно переживать не стоит. В жизни всегда есть место случайностям, не все зависит от нас. Поэтому на празднике лучше расслабиться и просто наслаждаться приятными моментами.
