В огромном количестве книг и статей можно найти информацию о психологическом подходе к проблеме избыточного веса. Следует отметить, что данная информация может оказаться полезной для многих людей, которые так и не смогли скорректировать свои внешние параметры.

Представленная статья создана на основании работы с клиентами и личного опыта. Некоторые сведения в ней были заимствованы из виртуальной сети.

Что такое сопротивление?

Огромное количество людей, несмотря на достижения науки, продолжают сталкиваться с проблемами лишнего веса. Возникает справедливый вопрос — почему?
Отвечая на него, первым делом стоит понять, что в психологии попадает под термин сопротивление, а в жизни представлено многократными и неудачными попытками избавиться от лишнего веса.

Представительница прекрасного пола с избыточным весом, подыскивающая себе диету, вначале пробует один способ похудения в течение нескольких дней, а потом переходит к другой схеме похудения и т.д. В результате этого от лишнего веса избавиться не удается, о чем она оперативно рапортует своих подруг. Эрик Берн дал название данной игре «Почему бы Вам не…?» — «да, но».

Общаясь с такими людьми, желающими сбросить вес и по-быстрому, кажется, что у них нет задачи скорректировать свои внешние данные. Они преследуют иную цель — доказать всем, что ни одна схема похудения не работает. Как правило, данные клиенты хотят очень быстро приблизить себя к эталонам красоты и стройности.

Внутренний конфликт при похудении

В ряде случаях неудачные попытки похудения списывают на следующие причины:

• супруга закормила;
• большое количество праздников;
• нервы и стрессы;
• сидячий образ жизни;
• проблемы с гормонами.

Увы, но данные причины только осложняют безуспешные попытки избавиться от лишнего веса. Человек не может следить за своей физической активностью и едой, и при этом утверждает, что пытается всеми силами сбросить вес. В психологии такое положение попадает под термин «Внутренний конфликт»:

Одна часть человека старается всеми силами похудеть, а другая — сопротивляется этому. Первая говорит о том, что нужно похудеть, двигаться как можно больше, и улучшать свои внешние данные.

Что касается второй части, то с ней мы знакомы очень плохо… Именно ее все осуждают и ругают. Она же виновник всех перееданий и срывов с диет. Вот со второй частью человека и следует как можно лучше подружиться и постараться воздействовать на нее.

Конфликт между телом (который представлен жиром, целлюлитом и т.д.) и умом (диетолог, тиран, контроллер…) разжигается салонами красоты, фитнес-клубами, а также средствами массой информации. Понимаете за чью сторону они воюют?

С психологической точке зрения в этой борьбе нет выигравшего. Одна часть не может ликвидировать другую. Изнуряя себя тренировками и диетами, удастся скорректировать внешний вид, но при этом все внутренние потребности и чувства останутся подавленными.

Понять их можно, взглянув на «неправильный внешний вид» и «нездоровое питание», от которых хочется избавиться раз и навсегда.

Почему тело сталкивается с проблемой избыточного веса и никак не хочет от него избавляться?

Стоит рассмотреть в деталях, что дает человеку то, от чего он хочет избавиться. Данные выгоды он получает на подсознательном уровне и невербально транслирует окружающим.

1. Лишний вес человека придает ему такие качества, как стабильность и защищенность: «Человек, на которого можно опереться»;
2. Широкие границы физического тела избавляют от нежеланного общения. Жировая прослойка воспринимается телом, как защита от опасностей, встречающихся во внешнем мире. В ряде случаях этим объясняется повышение аппетита в стрессовых ситуациях;
3. Полнота позволяет женщине перестать быть привлекательной и защититься от ревности мужа;
4. Избыточный вес принимается телом, как внутренняя полнота. Поправление — «становиться правильным», а похудение — «плохим».;
5. Возникновение постоянного врага, с которыми борются многие худеющие. Борьба продолжается бесконечно и этим самым удается заполнить свободное время.

Выгоды лишнего веса человеком осознанно не воспринимаются. Чего нельзя сказать о нашем организме. Лишь только поняв, что действительно хочет наше подсознание и тело, можно достигнуть поставленной цели.