Человек – единственное живое существо, имеющее способности к самоанализу: может беспристрастно оценивать свои поступки, давать им рациональное объяснение, делать выводы. К сожалению, иногда мы про эти навыки забываем, действуем необдуманно, плывем по течению. В результате многие обнаруживают, что жизнь завела совсем не туда, куда хотелось. В такие моменты полезно взять паузу и посмотреть на себя со стороны. Анализ собственных действий с последующей объективной оценкой — мощнейший стимул для личностного роста!

Инструменты самоанализа

В основе самоанализа лежат логика и интуиция. Вспоминая произошедшие события, стремитесь мыслить здраво, отбрасывая все эмоции, без симпатий и антипатий. Спокойный логический разбор ситуаций позволяет выявить мыслительные ошибки, иррационализм. Человек перестает видеть мир через призму собственного настроения, начинает понимать подоплеку происходящего.

Интуицию многие связывают с мистикой, но это сравнение ошибочное. Так называемый внутренний голос – это наши подсознательные мысли и чувства. Для здравомыслящего человека необъяснимое беспокойство, стойкое желание что-то делать или не делать – повод задуматься об удовлетворенности жизнью. Внутреннее волнение никогда не возникает без весомых причин, за ним всегда стоит какой-то жизненный эпизод или нереализованный потенциал.

Самооправдание – помеха для роста

Человечество находится на высокой ступени развития. Мы воспринимаем жизнь не просто как цепочку свершившихся фактов, нам важно понять, почему все происходит именно так. Анализируя события, всегда хочется добраться до их первопричин, увидеть суть.

Правда, открывшаяся нашему сознанию в процессе размышлений, не всегда бывает приятной. Иногда она шокирует или расстраивает, приводит к стрессовым состояниям. И тогда наш мозг включает самозащиту. Мы начинаем всячески себя оправдывать, вновь удаляясь от истины. Отрицание объективной действительности со временем приводит к новым стрессам. Поэтому очень важно вовремя остановиться: разбор одной ситуации не должен превращаться в «самокопание», длящееся недели и месяцы.

Психологический анализ не всегда дается просто, но если перевести его в ряд повседневных привычек, нужные навыки постепенно выработаются. Умение смотреть на себя критически дает многое. Вы научитесь правильно интерпретировать свои эмоции и поступки окружающих, начнете пускать энергию в нужное русло, будете двигаться по жизненному пути с ясным пониманием целей и перспектив.