Наверняка вы видели женщин, которые годами живут с мужем-алкоголиком или наркоманом. В таких семьях жена постоянно занята спасением супруга: забирает из притонов, водит по врачам, безуспешно пытается вернуть к нормальной жизни. Даже если доходит до развода, в будущем женщина вновь оказывается в браке с алкоголиком или наркоманом.
Такая модель отношений называется созависимой. Это усвоенное поведение, которое может передаваться от поколения к поколению. Человек с созависимостью склонен к формированию односторонних отношений: игнорирует свои потребности, отрицает проблему, ищет оправдания поведению родственника. Наркозависимые, как правило, эгоистичны, поэтому с радостью принимают заботу и не желают ничего менять.
Общие проблемы созависимых людей
К созависимым отношениям приводят психологические проблемы:
• Низкая самооценка. Человек не верит, что его могут любить просто так, поэтому старается заслужить любовь, угождая родным.
• Жажда контроля. Созависимые думают, что стоит расслабиться – и вся жизнь пойдет под откос. Такие люди стремятся держать под контролем абсолютно все, что происходит в семье (питание, деньги, хобби). Для зависимых легко находится оправдание: «Выпил, потому что жена не уследила».
• Преобладание негативных эмоций. Созависимые боятся выходить из отношений, менять место жительства, знакомиться. Многочисленные страхи не дают изменить жизнь к лучшему.
• Отрицание. Правда бывает крайне неприятной. Возвращаться в реальность сложно. Муж может пить 20 лет, но женщина уверяет себя, что скоро он протрезвеет.
Чем вредна созависимость
Вы теряете свое «Я». Со временем не остается ни собственных интересов, ни друзей. Если зависимый человек уходит или умирает, созависимый оказывается в социальном вакууме.
Постоянные стрессы ведут к проблемам с внутренними органами. Страдает сердечнососудистая система, обостряются хронические болезни.
Нарушается работа мозга. Защищаясь от перегрузок, мозг старается «отключиться». Человек становится забывчивым, рассеянным, его легко обмануть.
3 шага к выходу из деструктивных отношений
1. Сохраняйте спокойствие в домашней обстановке. Не кричите, не устраивайте бурных ссор.
2. Дайте понять зависимому человеку, что он сам в ответе за свои поступки. Прекратите давать деньги, выручать из неприятностей. Будьте твердыми в своем решении.
3. Постарайтесь убедить в необходимости помощи нарколога.
Созависимому тоже нужна психологическая помощь. Хороший эффект дают индивидуальные и групповые занятия с психологом, направленные на раскрытие подавляемых эмоций и желаний.
