Связь между душевным состоянием и телесным здоровьем человека замечена давно. С глубокой древности знахари лечили физические недуги путем воздействия на мысли и настроение. Сегодня тесная связь нервной системы с внутренними органами доказана научно.

Наверняка вы замечали это взаимодействие на бытовом уровне. Вслед за ссорами, стрессовыми ситуациями нередко приходит ощущение физической слабости, головная боль, бессонница. Влияние психологических факторов на телесное здоровье изучают в рамках медицинского направления, называемого психосоматикой.

Сущность психосоматических заболеваний

Каким образом стресс трансформируется в болезнь? Наши мысленные переживания приводят к появлению чувства злости, раздраженности, разочарованности. Негативные эмоции многие предпочитают подавлять. Скопившуюся отрицательную энергию можно сравнить с взрывной волной: не получив выхода наружу, она начинает разрушать организм изнутри. Многие специалисты отмечают связь между определенными органами и переживаниями. Например, частые ангины и фарингиты могут стать следствием боязни открытого выражения чувств. Дискомфорт в области грудной клетки связывают с низкой самооценкой, чувством ненужности, беззащитности.

Предугадать реакцию организма невозможно. Иногда стресс проходит практически бесследно, в других случаях приводит к обострению имеющихся заболеваний или появлению новых недугов.

Профилактика и лечение

Толчком к началу психосоматического заболевания становятся негативные переживания. Следовательно, в группе риска находятся люди, которые зациклены на своих проблемах, не ладят с окружающими, часто тревожатся по мелочам, склонны к пессимистичным рассуждениям.

Первая помощь – честно признаться себе в своих чувствах и эмоциях. У страха, тревоги или неуверенности всегда есть какая-то причина. Иногда эта причина и решение проблемы лежат на поверхности: если перестала нравиться работа, достаточно перейти в другой коллектив. Когда природа беспокойства неясна, полезными будут терапия творчеством, самоанализ, работа с психологом или психотерапевтом. Главное правило – не игнорировать душевное состояние. Комфортный метод избавления от стресса существует для каждого, важно только понять, какой путь работы с эмоциями вам ближе.